Tauch ein mit uns in die Welt der Fantasie
Nimm Dir Zeit, lass Dich verzaubern und lausche den Geschichten, gelesen von Jil.
Wir hören, sehen, riechen und spüren, manchmal tanzen, rennen oder basteln wir auch mit euch.
Erlebe die Geschichten mit all Deinen Sinnen.
Für Kinder ab 2 Jahren – inkl. Znüni für Kinder.
Kaffeecke für Eltern vorhanden.
Alle zwei Wochen:
Montags von 09:30 – 10:30 Uhr
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Lu Jong hat seinen Ursprung in der tibetischen Tradition, ist über 8000 Jahre alt und wird bis heute von den Mönchen in Tibet täglich praktiziert.
Die Übungen fokussieren sich auf die Elemente, Körperteile, Vitalorgane sowie Befindlichkeiten. Ergänzt wird die Stunde mit Übungen zu Kräftigung, Stärkung, Gleichgewicht, Lockerung und Entspannung.
Bist du neugierig auf vitalisierende Übungen mit so wundervollen und schalkhaften Namen
«Wie die Wildgans Wasser trinkt, «Schönheit umarmen» oder «Das wunscherfüllende Juwel erhalten», dann bist du herzlich eingeladen, komm vorbei. Ich öffne den Raum mit Fokus auf Lu Jong integriere je nach Gruppe auch andere Elemente für Freude, Achtsamkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Wöchentlich:
Montag 19:45 – 21:00 Uhr
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Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die darauf abzielt, tief liegende Gewebe wie Bänder, Faszien und Gelenke zu stimulieren. Charakteristisch sind längere, passiv gehaltene Positionen, die oft zwischen 3 und 5 Minuten dauern. Dies fördert eine intensive Dehnung und ermöglicht eine tiefgehende Entspannung.
Yin Yoga zielt darauf ab, das energetische Gleichgewicht im Körper zu verbessern und Stress abzubauen, indem es eine meditative Atmosphäre und bewusstes Atmen integriert.
Wöchentlich:
Dienstag 19:00 – 20:15 Uhr
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Hatha Vinyasa Yoga kombiniert die Prinzipien des traditionellen Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen und Atemtechniken des Vinyasa Yoga.
Es betont die Synchronisation von Atmung und Bewegung, während es Kraft, Flexibilität und geistige Klarheit fördert.
Diese Yogaklassen werden in Deutsch und/oder Englisch geleitet und sind für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Wöchentlich:
Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr
Freitags von 09:30 – 10:30 Uhr mit Kinder Betreuung ab 09:15 Uhr
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Erlebe die heilende Kraft des zeremoniellen Kakaos, begleitet von einer beruhigenden Meditation oder Trance Healing und inspirierendem Journaling.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Mama Cacao, wir erden und verbinden uns. In Achtsamkeit trinken wir den köstlichen Kakao im Kreis und geniessen seine herzöffnende Wirkung. Danach kommen wir zum themenbezogenen Hauptteil, welcher unterschiedlich gestaltet ist.
Einmal im Monat, Mittwochs von 19:00 – 21:00
Mi 16. Oktober 2024
Mi 13. November 2024
Mi 04. Dezember
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Geniesse sanftes Yoga ca 20 Minuten um bei dir anzukommen und nach innen zu gehen, danach kannst du bei einem Sound Bath ca. 40 Minuten zu entspannen.
Sanftes Yoga ist eine, meditative Yogapraxis, bei der Positionen für längere Zeit gehalten werden, um tieferliegende Gewebe zu stimulieren.
Ein Sound Bath ist eine Erfahrung, bei der Klänge, durch Klangschalen erzeugt, zur Entspannung und Meditation eingesetzt werden.
Gemeinsam haben sanftes Yoga und ein Sound Bath eine beruhigende, transformative Wirkung auf Körper und Geist und Seele.
Einmal im Monat, Mittwochs von 20:00 – 21:00
23. Oktober 2024
20. November 2024
11. Dezember 2024
Schluss mit dem schlechten Gewissen –
Wege zur Zufriedenheit als Eltern
Liebe Eltern,
fühlt ihr euch manchmal überfordert und beneidet andere Eltern, die scheinbar alles mühelos meistern? In diesem Workshop werfen wir gemeinsam einen ehrlichen Blick auf unseren Alltag und entdecken Wege, um mit unseren individuellen Herausforderungen zufriedener umzugehen.
Inhalte:
* Ehrlicher Austausch: Wir teilen unsere Erfahrungen und erkennen, dass wir nicht allein sind.
* Körperzentrierte Techniken: Wir lernen wertvolle Methoden kennen, die uns helfen, Stress abzubauen und unsere Bedürfnisse wahrzunehmen.
* Wege zur Zufriedenheit: Wir erarbeiten individuelle Strategien, um den Alltag gelassener zu meistern und uns selbst mehr Wertschätzung entgegenzubringen.
Meldet euch jetzt an und lasst uns gemeinsam Verständnis für uns selbst und andere entwickeln!
Im Kreis zusammen Energien fliessen lassen.
Alle zwei Wochen leite ich eine Gruppe, die gemeinsam auf eine Meditationsreise geht. Wir meditieren und bewegen uns zusammen in eine Trance. Bei jedem Treffen setzen wir uns ein Thema und lassen uns intuitiv von den Energien leiten.
Dank dem Heilkreis
Einmal im Monat:
Donnerstags von 19:30 – 20:45 Uhr
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Die Kombination einer Kakao-Zeremonie mit Yin Yoga schafft eine einzigartige Erfahrung der Entspannung und inneren Verbundenheit.
Während die Kakao-Zeremonie das Herz öffnet und die Sinne sensibilisiert, unterstützt das anschließende Yin Yoga dabei, diese erhöhte Achtsamkeit zu vertiefen und die körperliche Entspannung zu fördern. Die beiden Praktiken ergänzen sich gut, um einen tiefen Zustand der Ruhe und des inneren Friedens zu erreichen.
Einmal im Monat, 135 Minuten
Fr 25. Oktober 2024 19:00 – 21:25
Fr 15. November 2024 19:00 – 21:15
Fr 13. Dezember 2024 19:00-21:15
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Einmal im Monat, Freitags von 18:00 – 20:30 Uhr
Fr 08. November 2024
Fr 20. Dezember 2024
Endlich ist es soweit!
Anita eröffnet diesen geschützten Raum für eins der wohl ältesten Rituale der Menschheit.
Schon seit eh und je sind die Naturvölker im Tanz zusammen gekommen und suchten in der Ekstase nach Antwort, Heilung und Verbundenheit.
Wir tanzen alleine und ohne Körperkontakt. Mit der Augenbinde wenden wir uns bewusst von der Aussenwelt ab und können so tief in unsere innere Reise eintauchen.
Datum: Folgt
Zeit: 19.30 -ca. 22.15 Uhr
Ausgleich: 30 – 50 CHF
Mitbringen: Augenbinde, falls vorhanden. Bequeme Kleidung, evtl. in Schichten. Evtl. Wechselkleider.
Platzzahl ist begrenzt, also sichere dir doch gleich jetzt einen Platz. Anmeldung und weitere Infos unter:
076 739 77 81
Erlebe die heilende und herzöffnende Kraft des zeremoniellen Cacaos.
Die anschliessende Kundalini Activation weckt deine Energie und verbindet dich mit deiner Essenz.
Ankommen, den Alltag hinter dir lassen und den Moment geniessen.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Mama Cacao, wir erden und verbinden uns.
Kakao wikt adaptiv, das heisst es geschieht das was im Moment für dich richtig und wichtig ist.
Die Kundalini Activation ist eine mächtige und transformative Kraft. Diese Kraft liegt in der Basis deiner Wirbelsäule. In einer Kundalini Activation wird diese Lebensenergie erweckt, sie durchfliesst step by step deine
Lebenszentren im Körper. Dies führt zu tiefgreifenden Erfahrung und Transformation was dich deinem Herzen näher bringt.
Sei dabei und tanze mit deiner Lebensenergie.
Samstag 12.Oktober 2024
10:00 – 12:30 Uhr
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Raum im Hof
Im Hof 12
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