Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, die darauf abzielt, tief liegende Gewebe wie Bänder, Faszien und Gelenke zu stimulieren. Charakteristisch sind längere, passiv gehaltene Positionen, die oft zwischen 3 und 5 Minuten dauern. Dies fördert eine intensive Dehnung und ermöglicht eine tiefgehende Entspannung.
Yin Yoga zielt darauf ab, das energetische Gleichgewicht im Körper zu verbessern und Stress abzubauen, indem es eine meditative Atmosphäre und bewusstes Atmen integriert.
Die Yoga Stunde ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Ursprünglich komme ich aus dem Fitness-Bereich, wo ich als Trainerin und Gruppenfitness-Leiterin (Antara, Rückgymnastik) in Fitness-Centern arbeite. Als Ausdauersportlerin (Marathonläufe, Mountainbiking) habe ich Yoga als sinnvolle und bereichernde Ergänzung zum Trainingsprogramm kennen und schätzen gelernt.
Mein Interesse an Yoga wurde immer grösser und ich entschloss mich, aktiver in die Welt des Yoga einzutauchen.
Neben meiner Ausbildung in der Yoga Pyramide Chur und an der Yoga Universität in Villeret habe ich Ausbildungen in Yin- und Power-Yoga absolviert und mich mit Besuchen von Kursen und Seminaren, aber auch in Eigenstudium stetig weitergebildet.
Neben meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Massagetherapeutin unterrichte ich wöchentlich drei private Yoga-Klassen.
Namaste Rosie
| 1 Lektion 90 Minuten | 30.- |
| 10er Abo für Lektionen à 75 Minuten | 270.- |
*Das 10er Abo hat eine Gültigkeitsdauer von 16 Wochen
Bezahlmöglichkeiten: Bar oder TWINT
Raum im Hof
Im Hof 12
8154 Oberglatt
